在婚姻生活中，夫妻之间的情感疏远往往是外遇的最初信号。随着时间的推移，原本亲密无间的夫妻可能会因为各种原因而变得疏远。以下是一些具体的表现
1. 沟通减少原本频繁的沟通逐渐减少，夫妻双方不再分享彼此的喜怒哀乐，话题也变得单一。
2. 共同活动减少一起参加的活动越来越少，夫妻双方开始各自为政，缺乏共同的兴趣和爱好。
3. 身体接触减少夫妻间的身体接触减少，如拥抱、亲吻等亲密行为变得罕见。
4. 情感支持减少在对方遇到困难或挫折时，不再给予足够的情感支持，甚至可能冷嘲热讽。
5. 生活琐事不再关心对对方的生活琐事不再关心，如不再询问对方的行程、不再关心对方的饮食健康等。
6. 家庭责任感减弱对家庭的责任感逐渐减弱，不再积极参与家庭事务，如家务、育儿等。
二、手机不离身，隐私保护过度
在现代社会，手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分。当一个人开始对外遇产生兴趣时，他们的手机使用习惯可能会发生明显的变化。
1. 手机不离身无论何时何地，手机总是不离身，甚至在睡觉时也要放在枕边。
2. 隐私保护过度对手机的隐私设置进行过度保护，如设置复杂的解锁密码、不与他人分享手机等。
3. 频繁查看手机频繁查看手机，尤其是在与配偶交流时，总是借口查看手机而避开眼神交流。
4. 删除聊天记录删除与异性之间的聊天记录，尤其是暧昧或敏感的内容。
5. 隐藏手机位置故意隐藏手机的位置，不让配偶知道自己的行踪。
6. 手机密码更改频繁频繁更改手机解锁密码，甚至设置多个密码。
三、突然改变生活习惯，作息时间不规律
当一个人开始外遇时，他们的生活习惯可能会发生显著的变化。
1. 作息时间不规律原本规律的作息时间变得混乱，晚上可能很晚才回家，白天则起得很晚。
2. 饮食习惯改变饮食习惯发生变化，不再关心饮食健康，甚至可能暴饮暴食。
3. 社交活动增多社交活动增多，尤其是与异性朋友的聚会，甚至可能频繁出差。
4. 工作态度改变工作态度发生变化，对工作不再认真负责，甚至可能出现旷工、迟到等情况。
5. 兴趣爱好改变兴趣爱好发生变化，开始追求一些与配偶不同的兴趣，如夜生活、等。
6. 情绪波动大情绪波动大，时而兴奋，时而沮丧，甚至可能出现抑郁、焦虑等心理问题。
四、对配偶关心减少，关注点转移
当一个人开始外遇时，他们的关注点往往会从配偶转移到外遇对象身上。
1. 对配偶关心减少不再关心配偶的身体健康、情绪变化等，甚至可能忽视配偶的存在。
2. 关注点转移将关注点转移到外遇对象身上，如对方的生活、工作、兴趣爱好等。
3. 忽视家庭责任忽视家庭责任，不再积极参与家庭事务，如育儿、家务等。
4. 对配偶的承诺减少对配偶的承诺减少，甚至可能开始考虑离婚。
5. 对配偶的信任减少对配偶的信任减少，总是怀疑配偶的忠诚度。
6. 家庭地位下降在家庭中的地位逐渐下降，甚至可能被外遇对象取代。
五、情绪波动大，容易激动
外遇行为往往会导致一个人情绪波动大，容易激动。
1. 情绪波动大情绪波动大，时而兴奋，时而沮丧，时而愤怒。
2. 容易激动容易激动，一点小事就可能引发争吵或冲突。
3. 心理压力增大心理压力增大，容易出现焦虑、抑郁等心理问题。
4. 社交能力下降社交能力下降，与朋友、同事的关系变得紧张。
5. 生活品质下降生活品质下降，不再注重个人形象和仪表。
6. 身体健康受损身体健康受损，容易出现失眠、头痛、胃痛等症状。
六、隐瞒真实情况，撒谎成性
外遇行为往往伴随着谎言，一个人可能会为了掩盖自己的外遇行为而撒谎。
1. 隐瞒真实情况隐瞒自己的行踪、与异往的情况等。
2. 撒谎成性为了掩盖自己的外遇行为，开始撒谎成性，甚至可能编造故事。
3. 编造借口编造各种借口来解释自己的行踪，如加班、出差等。
4. 破坏信任破坏与配偶之间的信任，导致夫妻关系破裂。
5. 心理负担加重心理负担加重，因为害怕被配偶发现而感到焦虑、恐惧。
6. 道德沦丧道德沦丧，对自己的行为感到愧疚，但又无法停止。